减脂期间不配吃零食？5种低卡零食放心吃，负担小一点开心多一点
发布于：2020-07-12
炎热的夏天无疑对每个人来说都是一种“折磨”，但对于一个好妹妹来说，这也是一个展示自己身材的好季节。春天减肥和减肥的目的是在夏天拥有令人羡慕的身材。然而，对于一个没有死胡同的360度美食家来说，“闭上你的嘴，抓住你的腿”真的很难实现！说某事是多么容易，做它是多么困难！我问我周围的朋友为什么他们总是不能减肥和减肥，他们的回答基本上都是“太难了”。要么楼下有另一家网红点心店，要么隔壁街的奶茶正在打折。总之，是各种高热量食物阻碍了你减肥和减肥的计划！用朋友的话说，当你决定减肥的时候，你会发现整个世界都在和你竞争！尤其是，你周围的朋友总是用各种零食“引诱”你，这将导致减肥失败。
据说减肥是一项“长跑运动”，它特别考验一个人的意志力和耐力，坚持到底的人最终都会成功。我不知道你是否成功了，但无论如何，我决定不“吃东西”了。运动员不会放弃，到吃饭的时候欢迎你。然而，我不会摄入高热量，而是选择一些低热量低糖的零食，所以我决定给你安利。谁说减肥期间不应该吃零食？只能看别人吃零食吗？5种低热量低糖零食可以安全食用，让你少吃点，多玩点！
蒟蒻果冻
在我对低热量零食的了解中，蒟蒻果冻一直占据着不可动摇的地位。许多蒟蒻人可能不知道它是什么。蒟蒻是我们所熟悉的魔芋，魔芋一直受到减肥瘦身人士的青睐，魔芋经常被用作替代餐食品。那是因为魔芋的热量超低，100克魔芋的热量不超过7卡路里，而用零卡，零脂肪零蔗糖魔芋制成的蒟蒻果冻，在你贪婪的时候，总能给你带来吃零食的享受，没有负担。
紫菜鸡酥
在减肥期间，我总是想着如何避免高热量和高脂肪的零食，所以没有那么多零食可供选择。但是最近我发现了一种美味的低热量小吃，那就是海带鸡很脆。众所周知，鸡肉和海藻被认为是低热量和低脂肪的成分，通常被清淡的人使用。香脆爽口的海带鸡很脆。与高热量炸鸡相比，海带鸡酥不能满足你对肉类小吃的渴望。
即食鸡肉香肠
对于正在减肥的人来说，鸡肉可能是他们能吃的少数肉类食物之一。毕竟，鸡肉是典型的低脂肪、低热量和高蛋白食物。然而，如果是煮的话，鸡肉的味道就不那么好了，但是如果是做成即食的鸡肉香肠就不一样了。一根只含34.8大卡的即食鸡肉香肠可以让你吃起来没有任何负担，也没有吃大块肉的“罪恶感”。关键是鸡肉香肠是由无油、无糖和微淀粉制成的，咬在嘴里细嫩爽口。水果燕麦片
很多人都应该有这样的疑问，为什么燕麦片的热量不低，甚至是大米的10倍，却深受减肥人士的喜爱？甚至许多明星都选择它们作为食物替代品。主要原因是燕麦片含有高粘度的可溶性纤维，可以延缓胃的排空，使人们能够长时间保持足够的饱腹感。此外，燕麦片富含维生素、蛋白质和其他营养物质。随着生产技术的不断提高，燕麦片现在与坚果和水果相匹配，其味道和营养价值都得到了极大的提升。当与酸奶或浸泡过的牛奶混合时，它既有营养又美味，或者它也是满足食欲的零食。
低卡路里冰淇淋
高热量冰淇淋肯定是每个人减肥的绊脚石。毕竟，冰淇淋中的糖含量太高了。所以，在炎热的夏天，你只能看着别人狼吞虎咽地吃冰淇淋，只能流口水？不。如果我告诉你一杯75克的冰淇淋只有95卡路里，6.2克蔗糖和1.8克脂肪，你会觉得这个世界仍然不反对你吗？你知道，一根香蕉的卡路里是105千卡，所以当你吃这么低卡路里和低糖的冰淇淋时，你不会感到内疚！今年夏天，你可以再次随意吃冰淇淋，而且你也不用担心体重增加。
好的，以上五种零食是我在安利为大家做的低热量低糖零食。当我贪婪的时候，我不必看着我的朋友吃它们，但我只能在一旁流口水。在减肥的路上，闭上嘴并不是完全禁止吃零食。巧妙地避免高热量、高脂肪、高糖的零食，吃低热量、低糖的零食，少负担，多快乐！
