10个最实用的生活技巧
大家好，我是小锴，心理学是一门最接近普通人的哲学学科，它主要关注的是人的情绪、感受和需求。今天就给大家带来几个日常生活中的厚黑心理学技巧，让它帮助我们达成某些目的，或者更好地应对工作和生活上的压力，从而拥有向上的动力，在优秀的道路上越走越远。
01.浪子回头金不换
“张三以前虽然经常打架斗殴，但是前段时间他已经洗心革面了，所以他还是个好孩子”。
“李四他之前很勤奋的，经常主动帮我们做事情，但他现在竟然对我们发脾气而且不主动做事情了，真懒，以前真没想到他是这样的人”。
日常生活中，我们总是惯常地用“好”和“坏”去衡量一个人。
但好人一直都那么好，不懂得拒绝，就会把自己放到一个骑虎难下的局面，周围的所有人都会不自觉地提高对好人的期望值，并觉得对方所做的一切都是理所当然的。突然某一天，好人开始对某些过分的要求稍稍地拒绝了，他的印象就会突然在众人面前跌落到谷底。这也是我们俗话说的“升米恩，斗米仇”。
而一个人如果之前一直都在做坏事，突然某一天他洗心革面开始做好事了，他的印象就会瞬间在众人面前得到拔高，这就叫浪子回头金不换。
02.沉没成本
“亲，能帮我点赞助力吗，还差一点就能拿到拼夕夕的100块红包了”。
“亲，能再帮忙点赞一下吗，还差5毛钱就可以助力到100块了”。
以上场景相信很多人都经历过，这也是商业世界里使用到烂大街却十分有效的营销手段。比如拼夕夕的邀请朋友助力领取红包，当你操作半天之后，手机上显示的红包数字一直停留在99.99，这会令你很生气，觉得套路太深。然而，由于之前投入了太多的时间和精力，加上还有一些侥幸心理，让你迟迟不愿意直接放弃。
这就是心理学上的“沉没成本”。
这一效应指的是，人们前期投入越大，后期就会忍不住投入更多。
现实生活中，理解和用好这一心理学效应，可以很好地帮助我们达成某些目的哦。比如在购物消费时，和商家讨价还价的过程中有目的地给对方制造沉没成本，有利于得到一个心目中的优惠价格。
03.登门槛效应
A：“亲，能帮我拿张传单吗？”
B：可以
A：“亲，能帮我进去填一份表格吗？很快的，不会耽误您很多时间。”
B：。。。
要想让别人答应一个较难的请求，不妨先让对方为你做一件微不足道的事情，后再一步步地提出最终请求，为了使得自己抱有前后一致的印象，且出于帮人帮到底的心理，又或者因为前期有了沉没成本，他们答应的概率会更大。
04.霍桑效应
霍桑效应又称为霍索恩效应，是指那些意识到自己正在被别人观察的个人具有改变自己行为的倾向。
比如在亲子关系中，小孩子会因为经常得不到父母的关注和赞赏而变得自暴自弃，突然某一天父母夸赞了他之后，他就会去改变之前的不良行为，以期待得到更多的关注和赞美。
又比如，一个内向的人去听一个座无虚席的讲座，走到过道上，内心会不自觉地觉得周围人的目光在看着自己，从而更在意自己的行走姿势，甚至会发现整个身体的姿势越走越别扭。
这个效应告诉我们，从旁人的角度来看，善意的谎言和赞美真的可以造就一个人；而从自我的角度来看，我们认为自己是什么样的人，最终大概率上就会成为什么样的人。
05.自证预言
“唉，从小学到高中，学了十几年的英语，都没有学好，看来我是没有这方面的天赋了。”
“我自小就家里穷，得到的教育远比大城市的孩子少，从一开始就输在了起跑线上了。”
自证预言指的是我们很容易在不经意之间，使得自己的预言成为了现实。换句话来说，一些先入为主的判断或观念，无论它们是否正确，都会因为我们预先的认知而影响到我们的日常行为，于是最后这个本来是“预言”的判断，就变成了真正的现实。
06.塞里格曼效应
“工作这么努力一直都没有起色，每天早上早早起来看书都感觉没有什么收获，明明比别人努力，但赚的钱还没有别人的零头多”，当一个人发现无论他如何努力，无论做什么，都以失败而告终时，他便会感到自己对一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态中。
这也是为什么很多人会出现间歇性努力的根本原因。
但间歇性努力给人的感觉总是效果不长久的，因为我们每一次的重复都是一次新的开始，看起来我们从来没有放弃，一直都有在学习，但事实上却是，一直在缓慢起步，徘徊在入门阶段。
俗话说：“若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。”我们一定要学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因，不要让自己陷入无助的心理状态中。
07.强迫选择原则
要想让一个人做一件事情，不要给他是非题，而要给他选择题。
询问他人的时候，不要以“是不是”、“有没有”等方式进行询问，而是要给他不是A，就是B的选项。
比如，把“你今晚有空吗？”改为“今晚是要一起逛街，还是看电影？”也就是不让他回答是什么，而让他选择一个，来减少对方说不得可能，增加事情的成功概率。
08.禁果效应
在古希腊神话中，万神之首宙斯派他的侍女潘多拉去传递一个魔盒，并且千叮万嘱不能打开盒子。然而正是因为宙斯的告诫，反倒激起了潘多拉的好奇心和窥探的欲望，于是，潘多拉不顾一切打开了盒子。
在现实生活中，越是被禁止的东西或事情，就越会引发人们更大的兴趣和关注，激起内心中的好奇心和逆反心理，从而千方百计地想去尝试它。
比如，越不跟小孩普及生理方面的知识，他们就越是对异性充满了好奇心。同理，我想在这里求个点赞转发和关注，大家就越不给我点赞。
09.虚假同感偏差
有这样一则寓言故事，说是古时候，在一个寒冷的冬天里，一个木匠一边带着小孩，一边在地主家卖力地干活。工作了一个上午大汗淋漓，就把自己的衣服脱了下来，这时，他突然想到了身旁的孩子，生怕孩子会被热到，于是把孩子的衣服也脱了下来。结果，孩子被冻死了。
很多人看到这个故事都会觉得这个木匠很愚蠢，但其实我们比木匠好不了多少。很多时候，我们总会在不经意间夸大自己意见的正确性，甚至把自己身上的一些特性也赋予到他人身上，想象着每个人与自己都是相同的。这样一来，如果自己有疑心，就会认为周围的其他人都是疑心重重。
以己度人在很多时候是好的，但并不一定适用于所有情况。
举个例子，比如当一个人和你诉说工作的不顺，婚姻的不幸时，或许你会换位思考，希望为对方解决问题，但是对方或许并不是希望能从你这里得到建议和解决方案的，而只是为了获得同情或者认同感。
10.反馈效应
当你辛辛苦苦加班把项目提前完成后，一般情况下，你的上司可能会有下面两种反应：
A：上司啥也不说，既没有肯定或表扬，也没有批评。
B：上司真挚地表扬了你，还给出了有用的建议。
相信大家一定不会喜欢第一种。
我们每个人都希望从日常行动中获得反馈，如果缺少了反馈，久而久之，就很容易对这件事产生厌倦感。比如学习，如果迟迟感觉不到进步，就会坚持不下去。
所以，这也意味着，无论是学习，还是工作，设定目标，并明确一些反馈的指标尤其重要。
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我是小锴，一个专注于心理学、认知思维和心智成长的男人，让我们一起期待下期更新！
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